Камрад
|
Надо сосредоточить ум либо на каком-то обьекте(идее), либо на самом себе.. предотвращая попытки это осмыслить или просто заснуть.. найти баланс.. а вообще книжки надо читать умные, а не флудить где непопадя!
ну что ж?! категорически сча буду протестовать!
во-первых,если вы,товарищ,не понимаете сути сказанного,то это вам ещё не даёт никакого права именовать написанное флудомЪ!
во-вторых,книжки умные не тока читать надо,а и переваривать,анализировать...а то типа читая,мы адоптируем мнение автора подчастую оставив своё на произвол
в-третьих,есть такая мудрость,которая гласит,что советы надо давать,когда их просят
в-четвёртых,если вы не в курсе,товарищ,то медитация подразумевает под собой также отсутствие мыслей,разве вы о чём-то думаете,кроме того,на чём сконцентрированы в данный момент?!и действительно есть такой способ,считать свои вдохи и выдохи..ибо мыслей особых,кроме как о счёте в это время не возникает,начит мона некотрое время пожить спокойно и зарелаксированно...а коль чел при подсчёте овец засыпает,тобишь расслабляется,не обременяясь лишними помыслами а ля замыслами,то овцы тоже являются объектом для концентрации внимания,то есмь способствуют медитации!
хотите,могу по сему поводу поцитировать,если уж вы так доверительно относитесь к умной с вашей точки зрения литературе...
всё
roma locuta,causa finita ака рим высказался,дело закрыто)
|